Gaby Silva @SolitaryGirl · 23 de ago. de 2021

Auto-estima

Pro bem da sua saúde,se cuide!

Minha amiga me disse que sumiu para domar seus monstros! E eu a entendo,pois algumas vezes também sumo para enfrentar os meus. Lido algumas vezes com a fera chamada ansiedade,com o predador chamado desânimo,com a pestana aberta insônia,o abominável e escuro medo, E com a aterrorizante criatura,que a batizei de Praga-suga,a Depressão. Sim,ela é uma praga que suga nossas energias, Que rouba nossos sonhos e nos tira a vontade de viver. Eu faço o possível,para que ela não me controle Que não me vença,todos os dias e todas as noites,eu travo uma batalha com ela. Me distraio de toda maneira,para não cair na sua armadilha. Pois ela,nos faz ter recaídas. E eu não quero dar esse gosto para ela me deixar pra baixo como eu cheguei a ficar. Então,se você também não quer que ela te controle,saia por aí,der umas três ou quatro voltas pelo seu bairro a pé ou de Bike,pra fazer o seu sangue circular. E por favor não esqueça de ir com máscara 😷 Converse com seus vizinhos,puxe um papo com algum colega ou amigo(a) seu. Ouça músicas,dance,cante,faça meditação Leia livros de auto ajuda ou algo de sua preferência. Faça exercício,caminhada,escreva Plante uma árvore,regue flores e plantas etc... Assista filmes,mude seu visual Curta sua família,cozinhe Coma chocolate,não vai fazer mal se você não exagerar demais rs... Seja grato(a) por o novo dia que começa, Aprecie o pôr do sol,beba muita àgua Crie um animal,Gatos e Cachorros ajudam bastante. Se você já tem,não acumule carinho,der a eles E você também estará recebendo a serotonina,o hormônio da felicidade. O importante é não se deixar abater,com a mente ocupada evitamos ficar pensando negativamente e assim aproveitamos o melhor que a vida tem a nos ofercer. Se cuide e se faça feliz! Lembre-se você vale muito. 💎 Solitary ⚡ Girl